Beneficios de practicar mindfulness para reducir el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para combatir el estrés de manera saludable. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Definición y conceptos bás